Энергетические напитки: за или против?

   В настоящее время магазинные прилавки  переполнены энергетическими напитками, с экрана телевизора то и дело слышатся призывы «узнать, на что ты способен», «зарядиться по полной», «открыть в себе силу» и «познать вкус победы», попробовав какой-либо энергетик. Но так ли он безвреден, как кажется на первый взгляд? Всем ли можно его употреблять? Из чего он сделан?

   На самом деле состав большинства подобных напитков похож – сахароза, глюкоза, кофеин. Рассмотрим третий ингредиент подробнее. Кофеин – самый известный психостимулятор, он бодрит, уменьшает усталость, сонливость, поэтому энергетики – любимый напиток молодежи и в клубе на танцполе, и даже на занятиях, где невозможно взбодриться, просто выпив чашку кофе. Однако эффект, который вызывает кофеин, - временный, быстро сменяющийся еще большей утомляемостью.    В больших дозах кофеин, несомненно, вреден, его передозировка приводит к бессоннице, раздражительности, нарушениям сердечного ритма, болям в животе, судорогам и даже к смерти.    Кроме этого, большинство энергетиков высококалорийны из-за высокого содержания сахарозы, что вряд ли обрадует тех, кто следит за фигурой. Они разрушают зубную эмаль, вызывают привыкание и даже зависимость.    Многие люди обеспокоены массовым потреблением  энергетических напитков подростками. Глава Ракитянского района В. Н. Перцев даже недавно устраивал встречу с предпринимателями, главной темой которой было уменьшение продажи таких напитков молодым людям, зачастую не знающим чувства меры.    Значит ли всё это, что энергетики необходимо запретить, как это сделали в Норвегии, Дании, Франции?  Мнения ученых расходятся в данном вопросе, однако все согласны с тем, что при соблюдении некоторых правил энергетики употреблять можно.    Во-первых, нельзя смешивать энергетики (кофеин) с алкоголем, ведь это антиподы: первый бодрит, второй расслабляет. Можно представить, что творится  в таком случае в организме. Во-вторых, - эти напитки строго противопоказаны беременным женщинам, детям и людям, страдающим хроническими заболеваниями. Также необходимо знать допустимую суточную норму – 0,25 мл  среднестатистического энергетика 2-3 раза в месяц.    Выполнение этих простых, но важных мер предосторожности  понижает риск заболеваний, связанных с приемом энергетических напитков.    И всё же, обращаясь к своим ровесникам и желая им крепкого здоровья, предлагаю подумать, так ли им - молодым, здоровым, сильным - нужны эти напитки, чтобы узнать, «на что они способны».