Конечно, суть что у бани, что у сауны одна: обе предназначены для выведения шлаков из организма путем потоотделения. Но дело в том, что производить этот процесс можно по-разному.

   В русской бане самое главное - высокая влажность воздуха. А теплопроводимость влажного воздуха раза в два выше, чем сухого. Температура в русской бане обычно держится на уровне 70 градусов, только на верхней полке может доходить до ста. И главное - камни здесь располагаются внутри печи за закрытой дверцей, которую открывают только на время залива воды. Это позволяет нагревать камни в 3-4 раза больше, чем если бы они лежали открыто, и при этом поддерживать в парной не слишком высокую температуру. Еще один важный момент: в нашей бане человек всё время действует - парится, моется, хлещет себя веничком. А отдых происходит уже потом.

   В финской же сауне всегда более высокая температура - от ста градусов и выше. При этом влажность воздуха невелика. И камни, на которые льется вода, всегда лежат открыто. При такой высокой температуре трудно двигаться. И люди просто расслабленно лежат на полке. Веником здесь париться тоже проблематично: ветки пересыхают и осыпаются.

   Так что, либо русская баня с температурой около 70 градусов выше Цельсия и стопроцентной влажностью и битьем веником, либо 120 градусов сухого горячего воздуха и неподвижное лежание на полке. И то, и другое одинаково полезно организму. Специалисты предлагают совмещать обе процедуры. Первые заходы начинать с сухого пара. А потом - температуру снижать, поливать камни настоем целебных трав и хлестать себя веничком.